Nous connaissons une crise de couple : comment la surmonter ?

Certaines personnes me contactent pour un coaching personnalisé avant la rupture car elles constatent que leur relation est désormais sur un fil rouge. Comme le dit le proverbe, mieux vauut prévenir que guérir et il est forcément plus judicieux de se comporter ainsi plutôt que d’attendre la rupture et le choc que cela va entrainer. Lorsque votre partenaire vous montre qu’il/elle ne va pas bien et n’est plus heureux(se) dans la relation alors vous pouvez considérer que vous devez modifier d’urgence votre comportement.Dans cet article je vais vous présenter mes conseils pour apprendre à gérer sa condition amoureuse afin de ne plus laisser aucune dispute prendre le dessus sur votre histoire.

Cet indicateur du bonheur est essentiel pour éviter de transformer votre relation en break ou en séparation définitive et c’est pourquoi vous devez réagir vite. Tous les couples traversent des phases de doutes mais rare sont ceux qui parviennent à s’en sortir sereinement.

De mon expérience en tant que conseiller sentimental, il n’existe pas de méthode miracle mais au contraire un changement au niveau de l’état d’esprit à avoir pour être en mesure faire de revenir le calme ainsi que les sentiments sur le devant de la scène.

N’hésitez pas à me laisser quelques précisions sur votre situation dans les commentaires en bas de la page car chaque relation est unique, et c’est de cette façon que je pourrai vous conseiller au mieux sur la stratégie à mettre en œuvre ou sur la solution la plus adéquate.

Fermez les yeux et considérez le pire !

Au cours de mes consultations, je me suis aperçu que la raison principale qui va provoquer les erreurs que vous allez commettre en amour est tout simplement « La PEUR » ! Il n’y a donc rien de pire que de se dire « mon mari a une maitresse » ou « ma femme a une liaison ». Vous ressentez une très forte panique à l’idée de pouvoir perdre la personne que vous aimez et c’est pourquoi vous allez avoir un comportement excessif, aussi bien dans le positif que dans le négatif.

Alors plutôt que de vivre avec la boule au ventre en vous disant « Est-ce qu’il/elle va me quitter ? », je vous invite à considérer que c’est déjà le cas et que vous devez absolument réagir en adoptant le comportement idéal entre prise de distance, bienveillance, valorisation et tous les concepts que j’évoque sur ce site internet mais surtout dans mon livre-ebook « 35 règles pour sauver son couple » et dans les différents séminaire audio que vous retrouverez dans la boutique.

Si vous laissez la peur vous dominer vous finirez forcément par faire de nombreuses erreurs qui entraîneront de la souffrance pour votre partenaire. C’est pourquoi je vous recommande d’en finir avec cette vision pessimiste dans laquelle vous vous dites que vous êtes séparés pour enfin mettre en place de la dédramatisation et pour vous concentrer sur tout le positif qui va pouvoir exister entre vous.

Votre partenaire attend forcément un signe fort dans votre comportement et c’est en agissant avec confiance que vous pourrez lui prouver que vous êtes plus fort que toutes les crises qui existent entre vous deux…

En un seul mot : Dédramatiser la crise du couple !

Lorsque vous traversez une longue période animée par des tensions de couple, vous avez tendance à laisser vos émotions contrôler votre quotidien. C’est le moment de prendre le dessus pour ne plus vous énerver et pour laisser le négatif de côté.

C’est pourquoi j’appelle ce conseil la « dédramatisation ». Plus rien ne doit avoir d’importance à vos yeux mis à part la volonté de reconstruire une complicité avec votre partenaire et une bonne entente dans votre couple. C’est par exemple le comportement à adopter lorsque l’on se dit « ma femme veut divorcer que dois-je faire ? ».

En effet, vous ne pourrez pas imaginer sauver votre couple en restant fixé(e) sur les erreurs de votre conjoint(e), sur ce qui vous énerve chez lui (elle), et sur le passé qui vous a conduit à vivre ces crises.

Dîtes stop à la tentation de vouloir vous énerver contre les tensions ou le comportement de votre moitié pour vous concentrer exclusivement sur le positif que vous souhaitez recréer entre vous deux. Ce conseil peut sembler basique voire même simpliste mais en réalité il est primordial et pas toujours facile à mettre en place. La faute à notre nature humaine car il est souvent bien plus simple de se concentrer sur le négatif que de trouver la forcer intérieure de se contrôler et de modifier son comportement.

Ne comptez pas sur votre partenaire… devenez le modèle !

Une célèbre phrase de Gandhi pourrait parfaitement s’adapter lors d’une crise de couple : « Incarnez vous-même le changement auquel vous voulez que les autres aspirent ». En amour comme dans la vie d’une manière générale, nous avons souvent tendance à attendre beaucoup des autres pour au final en être déçu. Vous pouvez continuer à rejeter la faute sur toutes les personnes qui vous entourent y compris sur votre partenaire mais je vous recommande de casser ce schéma pour prendre le contrôle de votre situation.

Depuis 2007 j’ai accompagné des milliers de personnes et je peux vous garantir que toutes celles qui arrivent à sauver leur couple mais aussi à relancer la flamme et les sentiments entre elles et leur partenaire, trouvent la faculté de devenir « pro actif(ve) » dans leur relation.

Cela signifie tout simplement que ces personnes deviennent acteur majeur de leur vie en restant sur le positif et le bien-être qu’elles veulent obtenir dans leur relation. A cet instant, elles ont compris comment ne plus se mettre en attente d’un changement de leur partenaire pour sauver leur histoire car bien au contraire elles ont décidé de modifier leur propre comportement pour obtenir des résultats significatifs.

Pourquoi est-ce que ce conseil est primordial ?

Vous devez savoir que les relations humaines impliquent forcément un processus de cause à effet. Vous êtes donc intimement lié(e) à votre conjoint(e) et lorsque vous traversez une période délicate lors de laquelle vous prenez conscience des dégats et vous vous dites « nous connaissons une crise de couple grave » la peur ne doit pas vous dominer. Il faut affronter ces périodes tendues dans le couple avec aplomb sans se concentrer uniquement sur personne.

Si vous réalisez une erreur, il y aura une incidence directe et une réaction de votre partenaire. En revanche, si vous trouvez les ressources afin de modifier votre comportement pour suivre les conseils que je prodigue dans mes articles, dans les produits que je réalise ou lors d’un coaching, alors vous pourrez faire revenir ce bien-être recherché par votre partenaire en répondant simplement à vos attentes réciproques, au moins dans un premier temps. Le premier objectif n’étant pas de tout résoudre en quelques semaines car ce sera délicat après des mois d’incompréhension entre partenaires mais de faire en sorte que la tendance s’inverse, car si votre moitié est prêt à quitter le domicile et à tout remettre en question, c’est que vous avez atteint le point d’inflexion.

En bref, plus on souhaite agir pour sauver son couple après une séparation avec un état d’esprit positif et plus il y aura de répercussions sur votre partenaire car vos actions seront perçues comme étant positives si elles sont bien adaptées à la situation. C’est un principe essentiel à ne pas négliger qui marquera le début de votre métamorphose. Faire une pause est loin d’être une solution miracle mais parfois un bon break peut être salvateur, c’est en tout cas mieux qu’une séparation.

Je vous souhaite sincèrement le meilleur pour sauver votre relation de toutes les crises et autres situations néfastes de la vie à deux.

Bien amicalement,

Alexandre CORMONT,

Love coach expert contre les crises de couple !