Se changer les idées après une rupture

En effet du jour au lendemain vous allez passer de la vie de couple au célibat, vous n’allez plus avoir de relations intimes et les moments de tendresse vont disparaître. Pour beaucoup cette période peut-être le début d’une déprime amoureuse, ce qui est tout à fait compréhensible. Pour autant, il est possible d’agir pour ne pas se laisser submerger par ses émotions. C’est justement parce que la séparation peut provoquer un immense chagrin, une grande douleur qu’il faut agir vite pour se sentir mieux et relever la tête.

Je sais que la plupart des hommes et des femmes qui visitent mon site souhaitent reconquérir un/une ex mais je m’adresse aussi aux personnes qui envisagent de tourner la page temporairement ou définitivement et faire de nouvelles rencontres. Il est important de passer par l’étape que je vais vous détailler afin de ne plus être hanté(e) par la rupture et la déprime qui peut s’en suivre.
Se changer les idées après une rupture devient une nécessité lorsque cette dernière prend de plus en plus de place dans votre esprit et vous empêche de sourire à la vie. Des actions doivent être entreprises afin d’y remédier le plus tôt possible.

Les erreurs à ne pas faire après une séparation

Suite à une rupture, le moral est au plus bas, mais il y a parfois une chose qui reste très claire, qui elle n’évolue pas : ce que vous ressentez pour votre ex. Ces sentiments peuvent même être décuplés car la séparation a créé un électrochoc qui vous a fait prendre conscience de l’importance de cette personne dans votre vie. Malgré la volonté de reconquérir votre ex qui est indéniable vous commettez des erreurs et n’agissez pas de la meilleure manière. Si jamais vous vous reconnaissez dans les points qui suivent, surtout cessez au plus tôt de vous comporter de la sorte.

Se laisser abattre par la rupture

Comme je vous l’expliquais précédemment il est tout à fait normal de ressentir de la tristesse suite à une rupture amoureuse et vous ne devez pas vous en vouloir pour ça. Depuis plusieurs mois ou plusieurs années vous viviez en couple mais malheureusement aujourd’hui ce n’est plus le cas et vos habitudes sont donc chamboulées. Il y a aussi cette crainte que vous avez de finir seul(e).

Le fait que vous soyez affecté(e) par la rupture est une preuve de votre attachement. Néanmoins, si vous aimez vraiment votre ex et si vous ne voulez pas avoir de regrets vous ne devez pas rester inactif(ve). Il est important de prendre des initiatives pour aller de l’avant. Mais encore une fois il doit s’agir de bonnes initiatives et pas d’interdits de la reconquête.

Mettre son ex sur piédestal

Plutôt que de se changer les idées après une rupture, beaucoup de personnes préfèrent passer leur journée à surestimer leur ex, à le/la considérer comme l’unique personne capable de vous rendre heureux (se). Si vous pensez de la sorte il est tout à fait logique que la dépendance affective s’accroisse.

Votre ancien(ne) partenaire peut être une personne incroyable mais après une rupture il ne faut pas se dévaloriser et l’imaginer supérieur(e) à vous. Si vous agissez comme ça vous risquez de perdre le contrôle de votre reconquête, de ne plus avoir assez confiance en vous et donc de ne pas entamer votre retour de la meilleure manière. Même si vous souhaitez tirer un trait et ne pas le/la récupérer, si vous l’idéaliser vous ne serez jamais capable de faire le deuil de cette relation pour une envisager une toute nouvelle y compris avec votre ex !

Harceler son ancien ou ancienne partenaire

Parfois l’unique moyen de garder le contact avec son ex, du moins, le seul que vous croyez encore possible est de lui envoyer un nombre incalculable de messages, de l’appeler plusieurs fois par jour même s’il/elle ne décroche jamais, et même plus inquiétant lui rendre des visites « surprises » sur le parking de son travail ou bien passer à l’improviste chez lui/elle.

Bien évidemment, toutes ces options sont à oublier très vite ! D’une part parce que votre ex risquerait d’avoir encore plus envie de prendre ses distances, et d’autre part parce que cela vous fait du mal. Quand vous l’appelez et qu’il/elle ne répond pas pour la énième fois c’est une déception, vous remuer le couteau dans la plaie et ce n’est plus possible d’agir de cette manière.

Comment se changer les idées après une rupture

Après une séparation tous les bons souvenirs, tous les moments forts remontent à la surface. Les erreurs que vous avez pu commettre aussi et vous prenez conscience qu’en ayant agi autrement vous ne traverseriez peut-être pas la situation dans laquelle vous êtes actuellement. Cette idée peut en déprimer plus d’un et c’est pour cela que vous devez tout faire pour ne pas vous laisser envahir par le désespoir, car en amour tout est possible à conditions de mettre les bonnes actions en place.

Penser à autre chose après la rupture permet de ne plus avoir l’esprit focalisé sur son ex, de faire le vide autour de soi. C’est votre confiance en soi, votre moral que vous devez retrouver si vous souhaitez relever la tête et surmonter cette grave crise de couple. Encore une fois, cela concerne aussi bien les hommes et les femmes qui souhaitent reconquérir leur ex que celles et ceux qui veulent oublier cette histoire et faire une nouvelle rencontre.

Il ne faut plus penser au passé mais au contraire préparer son avenir et vous en avez la possibilité en appliquant des techniques simples. Faire du sport, sortir entre amis, passer du temps avec vos proches, toutes ces activités que vous avez peut-être négligées lorsque vous étiez en couple vous devez les reprendre afin de retrouver le bonheur et ne pas vous enfoncer dans la déprime.

Si vous avez vraiment du mal à passer le cap, l’idéal est de faire appel à un expert en love coaching. Non seulement il sera en mesure de vous transmettre les clés pour une reconstruction efficace mais en plus il pourra vous apporter des conseils sur le plan à échafauder pour récupérer son ex. Il va de soi qu’un professionnel en coaching amoureux pourra vous apporter des pistes concrètes et vous aidera à sélectionner et à appliquer les bonnes actions pour faire revenir son ex le plus tôt possible.

Amicalement,

Votre coach pour se changer les idées après la rupture

Alexandre CORMONT