La séparation crée généralement des conflits entre les deux ex partenaires, non pas que la rupture soit douloureuse (quoi que c’est tout de même souvent le cas pour au moins l’un des deux) mais c’est à ce moment-là que tous les antagonismes refont surfaces et provoquent encore plus de tensions. En effet, il y a souvent des disputes ou des querelles qui éclatent juste après la séparation et bien souvent pour de raisons mineures. Pendant des années ou des mois vous ne vous êtes pas tout dit et à la fin vous avez craqué. Par amour on a tendance à ne pas dévoiler que l’on pense mais en période de crise et qui plus est de rupture on ne se contrôle plus !
C’est donc une « mauvaise » rupture que vous avez vécu, plutôt que d’être resté en bons termes vous vous êtes encore plus éloignés l’un de l’autre. Revoir son ex heureux n’est donc pas quelque chose de très agréable dans ces conditions, d’autant plus s’il est au bras d’une autre personne. Le sentiment qui en découle vous perturbe et vous recherchez des explications et le moyen de combattre cette jalousie. Vous remettez toute votre relation en question, vous vous demandez si votre ex était sincère ou non.
Mais d’où peuvent bien provenir toutes ces raisons qui vous énervent ? Pourquoi, même après la rupture vous ressentez encore de la jalousie ? Comment réagir pour ne plus souffrir de ce sentiment qui vous empêche d’avancer et vous également d’être heureuse ou heureux avec quelqu’un d’autre ? C’est ce que nous allons voir dans cette vidéo.
Revoir son ex heureux, pourquoi ça rend jalouse ?!
Il est tout à fait compréhensible d’avoir un pincement au cœur après la rupture quand vous apercevez votre ex dans les bras d’un(e) autre et de ressentir de la jalousie. Il est important de faire ce rappel car beaucoup de femmes ont une certaine honte, se disent qu’elles ne tourneront jamais la page sur cette histoire. Mais vous avez vécu un moment ensemble et vous étiez donc très attaché(e), parfois ce sont même plusieurs décennies ensemble, ce n’est pas donc du jour au lendemain que vous allez pouvoir ne plus rien ressentir que ce soit positif ou négatif. Le fait de le devoir tourner la page et refaire sa vie bouleverse plus d’une personne et vous n’êtes pas la seule dans cet état-là.
Malgré la séparation vous pensez toujours qu’il « est à vous » et imaginez qu’il a déjà fait le deuil de la relation est une idée à laquelle vous avez du mal à vous faire. Pour combattre cette jalousie il faut tout d’abord que vous preniez du recul afin de mieux analyser la situation.
Ressentir de la jalousie quand on vient de revoir son ex heureux dans les bras d’un autre s’explique par le fait que vous voulez en savoir plus sur leur relation, vous voulez savoir si il l’aime plus qu’il vous a aimé et c’est ce qui vous ronge. Il y a toujours ce phénomène de comparaison quand il y a une next et vous ne faites pas exception, surtout si depuis la rupture votre ex ne veut plus vous voir.
Cela ne signifie pas pour autant que vous voulez vous remettre avec votre précédent partenaire car c’est une réaction plus que normale, néanmoins il y a des solutions pour combattre cette sensation dont vous souffrez. Mais ressentir cela peut aussi être un signe que vous n’avez pas totalement mis de côté votre amour pour lui. En effet, il faut parfois un électrochoc pour se rendre compte de l’importance de la présence de son ex dans sa vie et se dire qu’il en a rencontré une autre peut justement être cette prise de conscience.
Certaines d’entre vous n’ont pas retrouvé l’amour depuis cette séparation, vous avez l’impression de stagner, le fait de le voir heureux avec une nouvelle femme peut vous rendre jalouse parce que vous pensez que votre vie n’a pas changée, que contrairement à lui, vous n’avez pas avancé. Ce n’est donc pas de la jalousie amoureuse, vous n’enviez pas sa nouvelle compagne mais plutôt le fait qu’il ait pu évoluer alors que vous avez du mal à passer le cap.
Mon ex est heureux et en couple, comment combattre ma jalousie ?
Pour combattre la jalousie survenant après avoir vu son ex en couple et heureux, vous ne devez pas simplement rester dans votre coin à ressasser le passé et en vous remettant en question. Dites-vous que vous êtes allé de l’avant depuis la séparation et que le simple fait de le/la voir ne va pas tout changer. Ce n’est pas parce qu’il a retrouvé quelqu’un que toutes les actions que vous avez mises en place pour surmonter la rupture n’ont servies à rien !
Si vous preniez conscience qu’il est normal de ressentir quelque chose vous allez déjà faire un grand pas en avant.
Vous allez cesser de culpabiliser. Il est important de ne pas rester seule pour ne pas se sentir déprimée. Et quand je dis « ne pas rester seule », cela ne signifie pas aller dans le premier pub a côté de chez vous et coucher avec celui qui vous plait. Vous pouvez passer du temps avec vos amies, votre famille et si vous souhaitez faire des rencontres faites en de sérieuses ! Les aventures d’un soir n’aident que très rarement après une rupture douloureuse. Par contre le fait de passer des bons moments avec ses proches, de plaisanter et de se vider la tête aura forcément un impact positif sur votre moral.
A présent j’aimerais donc que vous preniez une feuille de papier et que vous listiez toutes les choses positives qui vous sont arrivées depuis la rupture, tous les moments de bonheur que vous avez pu avoir même les plus simples.
Vous allez vous rendre compte que ressentir de la jalousie ne vous permettra pas d’avancer et ne servira à rien, si ce n’est à ressasser le passé. Le fait de revoir son ex dans les bras d’un ou d’une autre est parfaitement surmontable, mais pour cela vous devez vous aussi prendre de la hauteur et lâcher du lest. Il faut cesser de se concentrer sur son ex et rester centrer sur soi. Tout n’est pas remis en question à cause de cette rencontre inattendue ou de cette nouvelle qui peut vous conduire à vous poser des questions. Si vous continuez vos actions de reconstruction et si vous adoptez le bon mental pour avancer vous allez réellement être en mesure de faire changer les choses et de mettre un terme à cette point de jalousie qui risque à terme de vous causer des torts. Car au final, l’objectif est plutôt que ce soit votre ex qui devienne jaloux !
Amicalement,
Votre coach pour revoir son ex heureux sans être jalouse
Alexandre Cormont
