Une rupture ce n’est pas seulement l’absence soudaine d’un(e) partenaire à gérer, c’est malheureusement bien plus que cela. C’est un véritable coup au moral, notamment quand cette derrière n’est pas attendue et vous ne voyez rien venir. Il est vrai que la perte des habitudes, le retour soudain à la vie de célibataire et le fait de se sentir trahi(e), sont difficiles à accepter. Les sentiments ne disparaissent pas pour autant, au contraire ils ont tendance à se décupler quand celui ou celle que vous aimez décide de prendre de la distance et de ne plus se consacrer à votre couple.
Lorsque ce que l’on ressent pour son ex est trop fort, une seule solution s’impose pour retrouver totalement le bonheur : la reconquête amoureuse. Ce n’est pas parce que l’on vous a expliqué que c’est terminé que vous devez baisser les bras pour autant. En montrant que vous êtes capable d’évoluer dans le bon sens, il est parfaitement possible de faire réagir son ex. Néanmoins, cela ne doit pas se faire au hasard et de manière trop hâtive. Beaucoup trop de personnes foncent tête la baissée alors qu’ils/elles doivent au préalable retrouver leurs repères, mais également mieux cibler les attentes de la personne qui a décidé de partir.
Il y a différentes étapes à respecter scrupuleusement lorsque l’on souhaite raviver l’amour d’un(e) ex surtout si vous souhaitez réellement vous laisser une autre chance. Pour relever la tête après une séparation il est donc indispensable d’agir. Pour cela, il est souvent recommandé d’instaurer une période zéro contact avec son ex. On vous a déjà probablement vanté les mérites de cette technique en vous expliquant que le principe est simple. Pourtant, ne vous y méprenez pas, certes sur la papier tout cela parait plutôt facile mais dans la réalité, énormément de questions surgissent car tout risque de ne pas se passer comme vous vous y attendiez ! Alors certes la priorité est d’instaurer une coupure dans vos communications, mais il existe non pas une façon de procéder mais bel et bien plusieurs. Selon votre situation vous allez devoir envisager plusieurs options.
La coupure de contact avec son ex : Une étape clé de la reconquête
Lorsque l’on se dit j’aime toujours mon ex, on souhaite forcément tout mettre en place pour le/la récupérer, je vous comprends et je vais vous aider à y parvenir grâce à tous les conseils auxquels je vous donne accès sur ce site, mais également à travers mes différentes formules de coaching et les livres ou les différentes formations pour récupérer son ex que j’ai créé pour faciliter la reconquête amoureuse. Vous recherchez des réponses à vos questions car votre esprit est chamboulé par la rupture, vous ne savez pas comment réagir suite à cette annonce qui est un véritable choc pour vous.
Néanmoins, vous avez pris conscience d’une chose c’est que vous tenez énormément à lui/elle et vous ne pouvez pas accepter que la rupture soit définitive. Il est donc temps d’agir pour ne pas perdre de temps ce qui compliquerait la reconquête amoureuse et risquerait en plus de vous faire douter. Cependant, agir au plus tôt ne signifie pas agir désespérément et sans réfléchir. Vous devez procéder par étape pour atteindre votre objectif. Le période zéro contact avec son ex fait justement partie de l’une d’entre elles et c’est même l’une des premières.
Contrairement à ce que l’on peut penser, le fait de prendre un peu de distance n’est pas toujours un élément négatif. Et après une rupture, surtout si vous étiez en grande dépendance affective vis-à-vis de votre ex, elle peut d’ailleurs vous permettre de bien démarrer vos actions ou a minima de démontrer que vous êtes sur la voie d’un véritable changement, que bien souvent vous n’étiez pas parvenu à mettre en place sur le long terme. Votre ex portera donc un nouveau regard sur vous si vous parvenez à aller au bout du processus du silence radio ou de l’indifférence contrôlée.
Pourquoi débuter le no contact avec son ex ?
Je me doute bien de ce que doit être votre question après avoir lu le début de cet article : « comment le fait de couper les ponts avec son ex peut aider à le/la reconquérir et y a-t-il un second objectif ? »
Premièrement vous allez résister à la tentation de le/la contacter et cela chers lecteurs, chères lectrices, vous prouvera que vous êtes capable de prendre des initiatives seul(e) sans mettre votre ex sur un piédestal.
Ensuite, vous allez avoir la distance nécessaire pour faire une analyse précise de votre relation, pour comprendre les raisons de la rupture mais également pour vous reconstruire petit à petit. Pour éviter de toujours être dans le doute cette analyse est impérative et plus vous prendrez de la hauteur plus elle sera pertinente. C’est aussi à ce niveau que se situe l’importance de la période zéro contact avec son ex. Réaliser la bonne analyse dès le départ vous aidera forcément à vous sentir mieux car vous ciblerez beaucoup mieux ses attentes. En effet, grâce à cette prise de recul face à son ex vous pourrez adapter votre stratégie en fonction des raisons réelles de la séparation et non pas de ce que vous supposez.
Êtes-vous réellement satisfait(e) de la communication que vous avez avec votre ex actuellement ? N’êtes-vous pas frustré(e) que vous discussions tournent en rond et ne mènent pas à la réconciliation amoureuse ? Posez-vous ces questions car si vous êtes honnête avec vous-même vous savez que vous pouvez mieux faire. En installant une vraie prise de distance communicationnelle vous éviterez toutes ces interactions néfastes pour la reconquête amoureuse que sont les sms, les mails, les messages sur les réseaux sociaux et pire encore les appels ou le fait de le/la croiser par hasard devant son domicile…
C’est en mettant en place cette technique que vous allez réussir à repartir de l’avant, le no contact rules ou en français la règle du « no contact avec son ex » vous évite de tomber dans les pièges classique après une rupture. En le respectant à la lettre cette technique vous avez de plus grande chance de raviver les sentiments de votre ex. Mais encore faut-il la mettre en œuvre au bon moment !
Période zéro contact avec son ex quel est le bon moment pour l’instaurer ?
Il ne faut pas attendre 10 jours, 1 mois voire plus avant de se décider à se reconstruire après une rupture grâce à la période sans contact ou au silence radio. Appelez ça comme vous voulez ! C’est dès maintenant que vous devez agir en coupant les ponts temporairement avec votre ex. Chaque jour est crucial lorsque l’on envisage se de remettre avec une personne qui a rompu, et je suis persuadé que vous voulez retrouver votre ex au plus vite. Il faut donc agir dès à présent si vous voulez maximiser vos chances.
En plus, l’apport du SR n’a pas qu’un effet positif sur la reconquête amoureuse et les relations entre vous et votre ex, il apporte énormément sur le plan du moral et lorsque l’on sait que cela représente une part importante dans le processus de reprise de confiance, il ne faut pas le négliger. La rupture a été une épreuve difficile à accepter et à encaisser, il vous faut donc mettre en application des méthodes qui vous permettent de vous sentir mieux, avant tout et le plus tôt sera le mieux. Retrouver un peu de sérénité et ne pas sombrer dans la déprime est indispensable car c’est souvent ce qui conduit à mal se comporter.
Car oui, c’est à vous qu’il faut penser dans ce moment. Je sais, votre esprit est focalisé sur votre ancien(ne) partenaire car l’amour prend le dessus mais ce n’est ainsi que vous allez réussir. Votre ex ne voudra pas de quelqu’un, qui est trop en demande ou trop en dépendance affective. Bien sûr il/elle pourra vous faire croire que c’est le cas en vous embrassant, en couchant avec vous mais cela ne durera pas. Vous voulez un couple solide, une histoire d’amour qui ne risque pas de se briser à chaque instant et bien c’est en récupérant votre confiance personnelle que vous allez pouvoir le faire.
Il ne faut pas baser sa reconquête sur des actions qui ne vous font pas avancer mais sur du concret et c’est justement ce que vous devez réaliser dès à présent !
Amicalement,
Alexandre CORMONT
Expert en coaching amoureux et en période no contact avec son ex
