Vous aviez construit votre projet pour le futur et vous devez désormais tout reprendre à zéro. Vous aimeriez pouvoir retrouver le sourire et un moral en acier trempé mais vous ne savez pas comment vous y prendre. Malheureusement la séparation est venue se mettre en travers de votre chemin. Cette dernière est généralement inattendue, même si des tensions ont pu exister ces dernières semaines vous ne pensiez pas que votre partenaire allait prendre cette décision qui vous semble radicale.
Si je devais lister l’une des phrases qui revient très souvent chez mes coachés ce serait la suivante « je suis paumé après la rupture parce que je ne m’y attendais pas du tout, je pensais que notre amour était plus fort que tout». En effet, vous n’êtes pas le seul à penser ainsi, une séparation fait perdre pied à énormément de personnes. Heureusement, vous êtes au bon endroit et dans cet article je vais vous aider à vous reconstruire ainsi qu’à déterminer votre choix entre récupérer votre ex ou tout faire pour l’oublier. Heureusement, ces deux actions ne sont pas incompatibles et vous pouvez très bien réussir à faire les deux en même temps. Je m’explique : ces deux méthodes sont complémentaires et vous devez les appliquer pour retrouver le bonheur individuellement puis dans le couple que vous souhaitez reformer.
La rupture vous a totalement perturbé et vous ne savez pas comment vous sortir de ces émotions négatives ? Faut-il tenter une reconquête amoureuse ou tourner la page ? Quels sont les meilleurs conseils pour se remettre d’une séparation douloureuse ? Vous avez besoin de réponses pour avancer !
Après la séparation il faut se forcer à avancer !
Parmi toutes les personnes que j’accompagne en coaching, je peux vous dire qu’il y a deux types de profils. Il y a toutes les personnes qui sont déterminées à avancer coûte que coûte et qui feront de nombreux efforts « même si ça fait mal », et qui obtiendront donc des résultats significatifs rapidement.
A l’inverse, il y a d’autres personnes qui ne parviennent pas à se forcer et qui se lamentent dans leur coin et pour qui je ne pourrai pas faire grand-chose tant que la prise de conscience du bon état d’esprit ne sera pas effective, tout simplement parce que car la reconquête d’un ex nécessite que vous soyez capable de fournir quelques efforts.
Depuis des années j’apporte mon aide à des hommes et des femmes qui traversent une rupture amoureuse, à chaque fois je note la tristesse dans laquelle vous vous trouvez et je sais à quel point il est difficile de devoir tirer un trait sur une personne que vous aimez. Je partage votre peine mais si vous souhaitez aujourd’hui pouvoir vous rapprocher de votre ex alors vous devez savoir qu’il y a une forme d’autodiscipline et de surpassement de soi à mettre en place. C’est la raison pour laquelle vous êtes dans un processus de développement personnel.
Vous ne pourrez pas réussir à vous reconstruire ou à vous rapprocher de votre ex si vous n’êtes pas capable de vous faire violence. En règle générale, vous avez peur de vous reconstruire car cette situation signifie « oublier son ex » dans votre esprit. Et pourtant c’est totalement faux.
La reconquête et la reconstruction sont intimement liées. Vous ne pourrez pas réussir l’un sans évoluer dans l’autre en parallèle. Il est impossible de se rapprocher de son ex si l’on ne montre pas un nouveau visage avec une énergie différente. Vous allez prendre le temps et le recul pour vous reconstruire afin de mieux revenir car votre ex ne veut pas d’un homme dépressif ou de quelqu’un qui passe son temps à supplier.
Je suis paumé après la rupture comment retrouver de la sérénité ?
Vous avez parfaitement le droit de vous sentir mal après la séparation, il serait d’ailleurs assez surprenant de ne rien ressentir dans un moment aussi douloureux. Cependant, la tristesse ne doit pas excuser le fait de ne pas agir et de rester passif face à la situation. Il existe des solutions pour relever la tête et elles sont à votre portée, si je me bats tous les jours c’est justement parce que je sais que vous pouvez avancer.
A quoi bon vous plaindre aujourd’hui de votre douleur et vous répéter sans cesse que vous n’allez pas bien ?
Posez-vous cette question dans les moments où vous n’avancez pas par manque de détermination. Dans cette situation, vous ne ferez qu’alimenter le négatif et remuer le couteau dans la plaie. C’est le moment de modifier votre état d’esprit pour enfin retrouver le sourire. C’est pour cela que j’insiste énormément sur le faite de se reconstruire. Vous ne pouvez pas seulement vous contentez de dire « je suis paumé après la rupture », même si vous êtes mal il faut agir et cela commence par sortir la tête de l’eau après la séparation. Pour savoir comment procéder, vous retrouverez des articles spécifiquement consacré à la façon de faire sur ce site. Pour savoir quelles ont été les erreurs avant la rupture et y remédier lisez ceci !
Même si au départ ce côté souriant sera un peu forcé, il deviendra très vite naturel à partir du moment où vous vous sentirez mieux dans votre peau. Je ne m’attends pas à ce que vous changiez du jour au lendemain mais que vous preniez des initiatives pour au moins essayer ! C’est le moment de faire preuve d’autodiscipline et surtout de ne rien lâcher.
Quand on veut récupérer son ex les efforts sont payants !
Vous pouvez avoir l’impression que mes propos sont durs et que je vous demande de fournir de gros efforts. Pourtant, se remettre avec son ex nécessite des actions fortes pour reprendre le contrôle. Et forcément il y a une raison à cela ! Je peux en effet vous garantir qu’en modifiant votre comportement vous allez pouvoir mettre en place les bonnes actions et vous constaterez que votre ex saura se montrer réceptif ou réceptive.
Lorsque vous réalisez les bons efforts, que vous faites tout pour ne plus être paumé après la séparation et que vous dévoilez un nouveau visage positif, vous allez naturellement redistribuer les cartes de la reconquête avec forcément c’est de cette façon que l’on parvient à faire douter son ex.
Vous parviendrez à devenir la personne idéale en l’espace de quelques semaines et il/elle s’en rendra forcément compte. Ce sera donc à son tour d’agir rapidement pour que ce ne soit pas une autre personne qui profite de votre changement. Comme vous pouvez le voir, la reconquête amoureuse repose sur un pilier fort : celui de dévoiler son évolution.
Amicalement,
Votre coach quand je suis paumé après ma séparation
Alexandre CORMONT
