Est-ce opportun de vouloir oublier son ex à tout prix ?

Malheureusement la vie amoureuse n’est pas toujours un conte de fée et tandis que des belles histoires perdurent, d’autres quant à elles, se brisent ce qui provoque forcément une situation difficile à gérer et à surmonter car il n’est pas simple d’accepter la séparation. L’être humain n’étant pas fait pour vivre seul(e), le célibat, ajouté à la douleur de voir celui ou celle qu’on aime s’éloigner chaque jour un peu plus peut parfois faire sombrer une personne dans une profonde déprime amoureuse.

Pourtant, la reconquête n’est pas toujours la solution qui est privilégiée car malgré la souffrance, on a conscience que l’on ne pourra rien faire changer. En effet, après un chagrin d’amour, après avoir vécu une grande tristesse suite à tous les évènements survenus, le fait de tourner la page est parfois préférable. Vous ne voulez plus souffrir, vous voulez simplement vous reconstruire, et c’est probablement pour cette raison vous vous dites « c’est impératif il faut oublier son ex». Oui mais force est de reconnaitre que c’est plus facile à dire qu’à faire. Tirer un trait sur plusieurs années ou bien même plusieurs mois d’une relation fusionnelle ou passionnelle n’est jamais simple.

Cependant, le terme impossible ne fait pas partie de mon vocabulaire, et même si vous vous sentez au plus mal, sachez qu’il est possible d’ oublier son ex en l’espace de quelques semaines. En effet, en se laissant un peu de temps et en organisant ses actions de la bonne manière, vous serez en mesure de faire changer les choses.

Oublier son ex la solution miracle pour se sentir mieux !

La première question à se poser est la suivante : pourquoi oublier son ex alors qu’on a encore des sentiments ?

Après une rupture douloureuse les lendemains sont souvent très difficiles à vivre et à accepter. Malgré une situation qui n’était pas la meilleure, car les crises ou les disputes devaient être fréquentes pour en arriver à rompre, vous aviez pris vos habitudes, vous aviez la présence quotidienne de votre ex moitié qui comblait vos moments de solitudes, vous aviez même peut-être fondé une famille, il s’agit donc un changement majeur dans votre vie. Certains ont tendance à minimiser ce que représente une rupture mais pour la surmonter au plus vite, vous devez être conscient de ce que cela implique.

Parfois, la séparation est vécue comme une libération. Après une histoire d’amour compliquée, des mois de tensions dans le couple, je pense notamment aux couples en instance de divorce et qui se livrent une véritable guerre, la rupture définitive est forcément mieux perçue. Néanmoins, il y a des relations pas comme les autres qui laissent des traces. Il est difficile de passer à autre chose après avoir vécu une histoire intense et dans laquelle les mots partage et complicité étaient au centre de tout ce qui se faisait.

Parler de son ex au passé et par la même occasion de l’histoire que vous avez vécue ensemble apparait donc comme la solution miracle. En effet, vous allez pouvoir songer à faire une nouvelle rencontre et à ne plus penser à ces mauvais souvenirs qui vous hantent et vous empêchent d’avancer mais aussi de retrouver le sourire. Il est difficile de tourner la page quand le passé pointe sans cesse le bout de son nez. La raison est simple, vous ne pouvez pas aller de l’avant en regardant toujours derrière.

Je veux oublier mon ex : comment faire ?

Si oublier son ex est la solution indispensable pour avancer, vous devez donc connaitre les techniques à utiliser pour y parvenir. Bien évidemment la volonté est nécessaire mais elle ne suffit pas pour totalement tourner la page, c’est pour cela qu’il est préférable d’utiliser les techniques d’un coach expert en rupture amoureuse afin de relever la tête.

Se reconstruire avec une aide pour oublier son ex

La premières des choses à faire, si vous souhaitez réellement que votre ex sorte de vos pensées est de vous reconstruire et de le/la chasser petit à petit de ses pensées. C’est sur vous que tout repose, vous êtes celui ou celle qui va être en mesure de faire changer les choses. Comme je vous l’expliquais, une rupture douloureuse peut laisser des traces et créer un blocage qui affectera toute votre vie sentimentale future. Voilà pourquoi, et vous le savez si vous connaissez ma philosophie, j’insiste sur la confiance en soi et sur le fait de se reconstruire après une séparation.

Il ne faut surtout pas ressentir de honte vis-à-vis des autres en pensant que l’on n’est pas à la hauteur car cette situation concerne tout le monde au moins une fois dans sa vie. Avant vous des milliards de personnes l’ont connu et des milliards d’autres traverseront cette épreuve. Vous devez penser à vous et oublier votre couple quelques instants. C’est en mettant en place des actions d’auto-motivation, ainsi que des exercices de confiance en soi que vous allez vous redécouvrir et devenir quelqu’un de nouveau. Fini la tristesse, terminé les pensées négatives, en misant sur votre potentiel vous allez retrouver un moral d’acier qui permettra de ne plus être focalisé sur son ex partenaire.

Avoir ses propres loisirs

Quand vous êtes en couple, vous avez tendance à passer moins de temps avec vos amis ou avec votre famille, c’est tout à fait normal, même si certains couples vont trop loin et ne côtoient absolument plus personnes, passer du temps avec la personne que l’on aime n’est pas réprimandable. Vous partagez vos passions, vous faites de nouvelles découvertes à deux, vous agissez tout simplement comme un couple auquel vous voulez donner une chance.

Néanmoins après une rupture, reprendre de nouvelles habitudes est un impératif. Ce n’est pas parce que vous êtes célibataire qu’il est conseillé d’arrêter de vivre. Au contraire même !

Vous devez donc continuer à sortir, à profiter de la vie, à recréer un cercle social pour combattre la solitude et ne pas vous enfermer petit à petit dans une forme de déprime amoureuse. Retournez à vos passions et passez du temps avec vos proches, rattrapez le temps perdu ! Elargir son cercle social en faisant de nouvelles rencontre (et pas forcément amoureuse) est nécessaire pour ne pas que la solitude prenne encore plus de place dans votre vie.

En une phrase, occupez un maximum vos pensées afin de ne pas laisser la négativité prendre le dessus.

Couper les contacts avec son ex pour le/la zapper définitivement

Pour ne plus penser à son ex partenaire il ne suffit pas de se dire «je veux oublier mon ex ». Des méthodes radicales doivent aussi être mises en place. Il est vrai que depuis le début de cet article je davantage mis en avant l’aspect sentimental, mais vous allez aussi devoir prendre des initiatives qui marqueront le coup. Vous ne pouvez pas vous contenter de sorties entre amis ou bien de reprendre faire quelques séances de méditation.

Pour surmonter la rupture cela peut éventuellement être suffisant mais dans le cas qui nous intéresse présentement, votre objectif est bel et bien de ne plus du tout penser à votre ex et de tourner définitivement la page sur votre précédent relation, sur votre rupture et par conséquent sur lui/elle. Il est donc important de prendre certaines mesures et ces dernières devront être assez radicales.

Alors dès la fin de votre lecture, prenez votre téléphone, supprimer son numéro, effacez-le de votre compte Facebook ou bien de tout autre réseau social sur lequel vous pouvez être amené(e) à rester en contact. Vous avez probablement des photos de vous deux, sans forcément les déchirer, mettez-les au fond de votre armoire. Si vous voulez effacer une personne de votre vie, tous les éléments étant susceptibles de vous le/la rappeler doivent être mis de côtés. N’ayez pas peur d’être direct(e), ne vous laissez aucune chance d’avoir des regrets ! Même si vous pouvez passer pour le/la méchant(e) en agissant de cette manière, vous allez réellement faire changer les choses et vous donner la possibilité de vous sentir mieux.

Couper les ponts avec son ex demande quelques sacrifices et forcément ça nécessite des actions fortes qui ne sont pas plaisantes à réaliser. Mais lorsque l’on souhaite tirer un trait sur son ex il faut savoir prendre son courage à deux mains afin de se sentir mieux sur le moyen terme et le long terme. A défaut, vous risqueriez de souffrir pendant très longtemps ou pire encore d’espérer un éventuel retour qui ne se réalisera pas si vous n’êtes pas capable de faire les bons choix.

Amicalement,

Vote coach pour ne plus penser à son ex

Alexandre CORMONT